Używanie narzędzia do masażu twarzy to świetny sposób na zmniejszenie wyglądu podwójnych podbródków i jednoczesną poprawę postawy. Aby wykonać masaż twarzy, zacznij od podbródka i przesuwaj się w kierunku uszu. Wykonywanie masażu po jednej stronie twarzy na raz może być łatwiejsze. Kontynuuj masaż przez minutę.
Joga twarzy
Joga twarzy może pomóc Ci ujędrnić i wzmocnić mięśnie pod brodą. Chociaż nie może skierować nadmiaru tłuszczu bezpośrednio, ćwiczenia twarzy mogą zmniejszyć wygląd podwójnych podbródków i innych problemów z mięśniami twarzy. Utrata wagi może również pomóc w zmniejszeniu podwójnego podbródka. Jednak ćwiczenia twarzy nie mogą zastąpić zdrowego odżywiania – informacja ta jest rezultatem pracy specjalistów strony beautycentre.pl.
Joga twarzy wykorzystuje różne rodzaje póz, aby celować w różne części twarzy. Szyja i linia szczęki to dwa obszary, które wymagają szczególnej uwagi. Ćwiczenia jogi twarzy celują w te obszary, skupiając się na napięciu i technikach uwalniania. To pomoże Ci zredukować podwójny podbródek i sprawi, że Twoja szyja będzie wyglądać szczuplej. Możesz wykonać ćwiczenie jogi twarzy, które celuje w oba obszary twarzy jednocześnie.
Ćwiczenie rybiego podbródka jest skutecznym ćwiczeniem zmniejszającym wygląd podwójnego podbródka. Pomaga ono napiąć skórę i zredukować tłuszcz poprzez rozciąganie mięśni policzków. Należy wykonywać to ćwiczenie 5 do 10 razy dziennie. Innym ćwiczeniem na twarz jest rozciąganie języka. Wykonuje się je siedząc wygodnie. Poprawia ono również krążenie i trawienie.
CoolSculpting
Podczas gdy CoolSculpting może trwale usunąć tłuszcz, zabieg ten nie jest lekarstwem na podwójny podbródek. Aby zobaczyć prawdziwe wyniki, trzeba będzie zmienić swoją dietę i rozpocząć regularną rutynę ćwiczeń. Istotne jest również, aby rzucić palenie i nadmierne picie. Procedura ta nie jest przeznaczona dla każdego.
Zabieg polega na zastosowaniu specjalnego urządzenia-aplikatora, które aplikuje zimno do komórek tłuszczowych. Ten zabieg zamrażania uniemożliwia organizmowi naprawę tych komórek, co zmniejszy wygląd podwójnego podbródka. Poczujesz uczucie chłodu i delikatny masaż, ponieważ aplikator chłodzi komórki tłuszczowe.
Koszt CoolSculpting będzie się różnił w zależności od ilości tłuszczu, który trzeba usunąć. Procedura wymaga zazwyczaj od dwóch do sześciu zabiegów, a Ty możesz wybrać liczbę sesji potrzebnych do uzyskania rezultatów. Ostateczne wyniki są widoczne kilka tygodni po ostatnim zabiegu. FDA niedawno rozszerzyła zatwierdzenie CoolSculpting na mniejsze obszary. Jest on teraz dostępny w mniejszym aplikatorze o nazwie CoolMini.
Stosowanie narzędzi do masażu twarzy
Stosowanie narzędzi do masażu twarzy w obszarze podwójnego podbródka może być skutecznym sposobem na ujędrnienie mięśni i zmniejszenie opuchlizny w tym obszarze. Narzędzia te zostały zaprojektowane tak, aby stymulować krążenie układu limfatycznego, zmniejszając tym samym zatrzymywanie wody i promując zdrową skórę. Niektóre urządzenia posiadają światła LED i elektryczną stymulację mięśni, aby zachęcić drenaż limfatyczny. Mogą one być używane przez profesjonalistę spa lub w domu. Niektóre narzędzia wykorzystują wibracje do stymulacji skóry, inne zaś akupresurę.
Narzędzie do masażu twarzy występuje w wielu stylach i wzorach. Niektóre z nich są nawet zamrożone i mają unikalne kształty, które nadają twarzy kontur. Narzędzie do masażu twarzy to kojący sposób na relaks i pomoc w uzyskaniu wyrzeźbionego konturu twarzy. Narzędzie do masażu twarzy może być również stosowane jako narzędzie do samoobsługi, aby pomóc z podwójnym podbródkiem. Niektóre narzędzia do masażu twarzy, takie jak gua sha, mogą pomóc w odprowadzeniu toksyn z mięśni twarzy i zmniejszyć opuchliznę. Narzędzia te powinny być stosowane po zastosowaniu serum lub balsamu do twarzy.
Rolowanie szyi
Mięśnie i skóra na szyi z czasem stają się wiotkie i luźne. Najlepszym sposobem na ujędrnienie i napięcie szyi jest jej regularne rozciąganie. W tym celu kręć głową z boku na bok, zatrzymując się tuż przed tym, jak ucho dotknie ramienia. Siedzenie w pozycji wyprostowanej również może pomóc w napięciu skóry.
Pierwszym krokiem w tym masażu twarzy jest rozgrzewka. Następnie zroluj szyję, używając grzbietu języka do pracy mięśni. Powtarzaj to ćwiczenie kilka razy dziennie.
Rolowanie szyi w celu redukcji tłuszczu pod brodą
Rolowanie szyi to skuteczne ćwiczenie na redukcję tłuszczu pod brodą. Ćwiczenie jest proste i jest świetnym sposobem na tonowanie i napinanie twarzy. Należy usiąść w wygodnej pozycji. Należy położyć palce na karku i delikatnie głaskać go w dół. Następnie odchyl głowę do tyłu, wygnij szyję i dotknij klatki piersiowej. Powtórz to ćwiczenie kilka razy.
Do codziennej rutyny należy również włączyć ćwiczenia na podniesienie podbródka. Ćwiczenia te ujędrniają skórę wokół podbródka i wzmacniają mięśnie pod nim. Ćwiczenia te najlepiej wykonywać w pozycji siedzącej lub stojącej. Należy je powtarzać od 10 do 15 razy dziennie. Zaleca się również ograniczenie spożycia kalorii. Spożywanie owoców i niskokalorycznych pokarmów może pomóc w redukcji tłuszczu z podwójnego podbródka.