Wysiłkowe nietrzymanie moczu to stan, którego nie da się wyleczyć, choć można go zmniejszyć dzięki leczeniu. Pewne zmiany w stylu życia, takie jak picie dużej ilości wody i niepalenie, mogą pomóc. Leczenie może również obejmować ćwiczenia mające na celu wzmocnienie dna miednicy i pęcherza.
Z dumą prezentujemy treść stworzoną na zamówienie portalu beautyandtrends.pl
Opcje leczenia
Istnieje wiele opcji leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu, od terapii behawioralnej do wkładek dopochwowych i stymulacji elektrycznej. Rehabilitacja dna miednicy ma na celu wzmocnienie i przekwalifikowanie mięśni dna miednicy, co może pomóc w zapobieganiu przeciekom i złagodzić wysiłkowe nietrzymanie moczu. Ćwiczenia dna miednicy, powszechnie określane jako Kegels, mogą pomóc pacjentom stłumić parcie na mocz i poprawić funkcjonowanie pęcherza. Ćwiczenia te są najbardziej skuteczne, jeśli są wykonywane regularnie. Ćwiczenia te wymagają znacznego zaangażowania i właściwej techniki.
Opcje leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu obejmują nieinwazyjne techniki, takie jak ćwiczenia dna miednicy i biofeedback, oraz terapie farmakologiczne, które są mniej inwazyjne, ale mogą mieć niski wskaźnik skuteczności. Postępowanie chirurgiczne jest opcją, jeśli leczenie niechirurgiczne nie przynosi poprawy objawów.
Badania urologiczne i prowadzenie dzienniczka pęcherza mogą pomóc lekarzowi ustalić przyczynę nietrzymania moczu. Skanowanie ultradźwiękowe może być użyte do określenia ilości moczu, który jest przechowywany w pęcherzu po oddaniu moczu. Cystoskopia może być również wykonana, aby wykluczyć poważne warunki medyczne. Inne testy mogą obejmować badania urodynamiczne, które badają funkcjonowanie cewki moczowej i zwieraczy w celu znalezienia przyczyny nietrzymania moczu.
Opcje chirurgiczne w przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu obejmują operację szyi pęcherza. Zabieg ten może przywrócić prawidłowe położenie pęcherza i cewki moczowej. Operacja ta jest zazwyczaj rozwiązaniem długoterminowym, ale pacjenci powinni monitorować swoje postępy wraz z lekarzem. Do podtrzymania podstawy pęcherza można również zastosować pessary dopochwowe, które pomagają zapobiec wyciekowi moczu podczas aktywności.
Opcje leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu różnią się w zależności od ciężkości i czasu trwania. W zależności od ciężkości schorzenia, wysiłkowe nietrzymanie moczu może być krępujące i uniemożliwiać wychodzenie z domu i wykonywanie czynności fizycznych. W przypadku łagodnego lub umiarkowanego wysiłkowego nietrzymania moczu, ćwiczenia dna miednicy mogą poprawić objawy. Zabiegi chirurgiczne, urządzenia i zastrzyki są również dostępne dla umiarkowanego wysiłkowego nietrzymania moczu.
Inne możliwości leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu obejmują zmianę stylu życia. Dieta o wysokiej zawartości błonnika pomoże zapobiec zaparciom, które mogą podrażniać nerwy dna miednicy. Ważne jest również, aby utrzymać wagę pod kontrolą oraz unikać palenia i kaszlu, ponieważ te nawyki mogą nasilać objawy.
Zabieg z użyciem chusty
Zabiegi z użyciem chusty są powszechnym sposobem leczenia kobiet cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu. Najpopularniejszym typem jest sling retropubiczny. Jest on stosowany od dziesięcioleci i charakteryzuje się wysoką skutecznością. W pochwie wykonuje się małe nacięcie, przez które przechodzi chusta. Chusta jest utrzymywana w miejscu przez tkankę miękką wzdłuż jej drogi. Nacięcie jest następnie zamykane za pomocą wchłanialnych szwów. Na koniec zabiegu chirurg może założyć foley lub zaszyć nacięcia skóry.
Operacja jest mało inwazyjna, trwa zwykle od 30 do 45 minut. Podczas zabiegu wykonywane jest małe nacięcie w pochwie i po stronie warg sromowych. Następnie chirurg wprowadza syntetyczną chustę siatkową, która tworzy „chustę” wokół cewki moczowej. Nacięcia są następnie zamykane, a chusta zabezpiecza cewkę moczową. Większość pacjentów wraca do zdrowia po zabiegu w ciągu jednego do dwóch dni, ale niektórzy wymagają pobytu w szpitalu.
Operacja na chuście jest najczęstszą procedurą chirurgiczną w przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu. Chirurg zakłada chustę wykonaną z ludzkiej tkanki lub plastikowej tkaniny zwanej siatką. Chusta, która jest zapętlona pod cewką moczową, pomaga dodać wsparcia do słabych tkanek i zapobiega otwieraniu się cewki moczowej. Chociaż jest to metoda skuteczna dla wielu kobiet, nie jest idealna dla wszystkich pacjentów.
Wysiłkowe nietrzymanie moczu to stan, w którym kobieta nie może kontrolować swojego pęcherza podczas wysiłku. Stan ten jest spowodowany uszkodzeniem mięśni dna miednicy. Mogą one wystąpić w wyniku starzenia się lub porodu. Może powodować poważny dyskomfort i zakłócenia w życiu codziennym.
Istnieją trzy rodzaje zabiegów z użyciem chust. Mini slings są najmniejsze i wykorzystują najmniejszą ilość siatki. Procedura ta jest mniej ryzykowna niż operacja przezcewkowa i wymaga niewielkiego nacięcia pochwy. Jednak ryzyko uszkodzenia pęcherza jest większe w przypadku slingów mini.
Tradycyjna procedura temblaka wymaga dłuższego okresu rekonwalescencji i wymaga nocnego pobytu w szpitalu. Pacjenci na ogół wracają do pracy i normalnych zajęć w ciągu dwóch do ośmiu tygodni. Jednak niektórzy mężczyźni mogą potrzebować więcej operacji, aby pozbyć się nietrzymania moczu.
Ćwiczenia dna miednicy
Ćwiczenia dna miednicy mają na celu wzmocnienie mięśni, które pomagają kontrolować przepływ moczu. Można je wykonywać w różnych pozycjach, w tym siedzącej i stojącej. Każde ćwiczenie należy wytrzymać przez 10 sekund lub dłużej. Podczas wykonywania ćwiczeń unikaj używania innych mięśni, takich jak uda, plecy i pośladki, co może zwiększyć prawdopodobieństwo kontuzji. Jeśli masz problemy z zapamiętaniem prawidłowych ruchów, miej pod ręką tabelę lub przypomnienie w telefonie.
Ćwiczenia dna miednicy powinny być wykonywane regularnie. Im więcej ich wykonujesz, tym silniejsze stają się twoje mięśnie dna miednicy. Oprócz wzmocnienia dna miednicy, mogą one pomóc ci wydłużyć czas pomiędzy wizytami w łazience. Zazwyczaj rezultaty tych ćwiczeń można uzyskać w ciągu sześciu tygodni.
Ćwiczenia dna miednicy pracują nad mięśniami, które podtrzymują pęcherz, odbyt i jelito. Wzmocnienie tych mięśni pomoże ci kontrolować wypróżnienia i zapobiegać wysiłkowemu nietrzymaniu moczu. Niektóre z tych ćwiczeń polegają na udawaniu oddawania moczu i zaciskaniu mięśni miednicy. Możesz również szukać pomocy u fizykoterapeutów, którzy specjalizują się w ćwiczeniach mięśni dna miednicy.
Ćwiczenia dna miednicy można wykonywać wszędzie, w tym na krześle lub w pozycji leżącej. Typowa rutyna ćwiczeń dna miednicy obejmuje osiem do dwunastu skurczów na sesję. Aby uzyskać najlepsze wyniki, powinnaś wykonywać te ćwiczenia trzy razy dziennie przez trzy do sześciu tygodni. W zależności od Twoich objawów, może być konieczne dostosowanie ilości czasu, jaki poświęcasz na wykonywanie tych ćwiczeń.
Ćwiczenia dna miednicy są leczeniem pierwszego rzutu w przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu. Mogą one poprawić jakość życia kobiet cierpiących na tę przypadłość. Mogą również pomóc kobietom, które miały wcześniejsze porody pochwowe. Oprócz ćwiczeń mięśni dna miednicy, kobiety mogą również odnieść korzyści z zastosowania ćwiczeń mięśnia poprzecznego brzucha (transversus abdominis).
W kilku badaniach wykazano, że trening mięśni dna miednicy może zmniejszyć ryzyko wycieku u kobiet z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. Badanie obejmujące siedem prób i czterysta kobiet wykazało, że większość z tych kobiet zgłosiła zmniejszenie przecieku w ciągu 24 godzin. Wskaźnik ten w dużej mierze zależy od tego, jak dobrze kobiety były w stanie wykonywać ćwiczenia dna miednicy, które wymagają stałego wysiłku w celu ochrony dna miednicy.
Trening pęcherza
Trening pęcherza to proces przekwalifikowania twojego pęcherza. Proces ten może trwać od sześciu do dwunastu tygodni, zanim będzie skuteczny. Będziesz miał dobre i złe dni, i będziesz chciał być monitorowany przez cały czas. Na początek, będziesz musiał opróżnić swój pęcherz zaraz po przebudzeniu. Możesz również chcieć używać dzienniczka pęcherza, by monitorować swoje postępy. Jeśli odzyskiwanie pęcherza jest nieskuteczne, twój lekarz może zasugerować leki.
Ćwiczenie wyciszania pęcherza jest nieinwazyjną procedurą, która może pomóc pacjentom z nietrzymaniem moczu. Metoda ta sprawdza się u osób, które przeciekają podczas kichania lub mają nadaktywny pęcherz. Retraining pęcherza nie jest bolesny dla większości ludzi, ale stanowi wyzwanie dla osób, które nie mogą się szybko poruszać.
W zależności od ciężkości twojego wysiłkowego nietrzymania moczu, przekwalifikowanie pęcherza może pomóc ci kontrolować parcie na mocz. Proces ten można przeprowadzić poprzez stworzenie harmonogramu, który zmusza cię do pójścia do łazienki w określonych odstępach czasu. Możesz zacząć od pięciominutowego odstępu i powoli zwiększać ten odstęp w ciągu kilku tygodni. W końcu osiągniesz trzy- lub czterogodzinny odstęp w oddawaniu moczu.
Jeśli twoje problemy z kontrolowaniem pęcherza sprawiają, że budzisz się wcześnie każdego ranka i spędzasz cały dzień martwiąc się o przeciekanie, przekwalifikowanie pęcherza może ci pomóc w kontrolowaniu popędu i wydłużeniu czasu między oddawaniem moczu. W większości przypadków, przekwalifikowanie pęcherza może zająć miesiące, by osiągnąć ten cel. Co więcej, potrzeba będzie kilku sesji, by zobaczyć rezultaty.
Ćwiczenie kontrolowania pęcherza polega na używaniu dzienniczka pęcherza do zapisywania, jak często oddajesz mocz. Zapisując te szczegóły, twój lekarz będzie miał jasny obraz twoich nawyków związanych z oddawaniem moczu i ustali dla ciebie program treningowy.
Trening pęcherza jest ważną formą terapii behawioralnej. Jeśli jest stosowane właściwie, może poprawić czas pomiędzy oddawaniem moczu i poprawić jakość twojego życia. Chociaż nie ma gwarancji, może to być skuteczny sposób kontrolowania twoich potrzeb związanych z oddawaniem moczu.